Top những thực phẩm bạn bạn nên kết thân cho vòng 2 của mình!

Trang Pham 01 07, 2015 Lượt xem: 152282

Đối với phụ nữ số đo 3 vòng không chỉ làm nên vóc dáng mà nó còn giúp bạn thêm tự tin diện những bộ váy gợi cảm. Đặc biêt, số đo vòng 2 còn thể hiện sức khỏe của bạn có tốt hay không, vì vậy để có được vòng eo chuẩn bạn nên kết thân với những loại thực phẩm sau đây:

Trà xanh và chanh
 
Mật ong và chanh
 
Mật ong và chanh, thức uống chuẩn cho vòng eo thon gọn

Trà xanh là một trong những thực phẩm giàu các chất flavonoid, catechins và chất EGCG, các chất này giúp làm tan lượng calo và năng lượng có nhiều ở vòng eo. Đặc biệt, khi kết hợp với chanh vào mỗi ngày sẽ hạn chế lượng mỡ tích tụ ở bụng, giúp vòng 2 của bạn thon gọn hơn.

Củ tỏi

Tỏi sống
 
2, 3 nhánh tỏi mỗi sáng giúp thanh lọc cho hệ tiêu hóa

Ai cũng biết, tỏi có khả năng chống viêm cực kỳ tốt nhưng nếu bạn thử ăn 2 – 3 nhánh tỏi sống và uống 1 cốc nước vào mỗi buổi sáng sẽ góp phần giúp trao đổi chất, kiểm soát lượng chất béo, đường và năng lượng trong cơ thể. 

Táo và chuối
 
Bộ đôi hoàn hảo cho vóc dáng gợi cảm
Chỉ cần nửa quả và và 1 chuối mỗi ngày sẽ giúp vòng eo đẩy lùi mỡ bụng hiệu quả nhất

Đối với những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng, táo và chuối là 2 loại trái cây được ưu tiên hơn hết. Để có được hiệu quả tốt nhất cho vùng bụng săn chắc, thon gọn bạn nên ăn 1 quả táo hoặc 1 chuối  sau bữa điểm tâm và buổi tối mỗi ngày.  

Mật ong và ít lát gừng tươi

Mật ong và gừng tươi, đẹp da khỏe dáng
Gừng và mật ong không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà là một trợ thủ đắc lực trong việc đánh tan lượng mỡ thửa ở vòng eo
 
 
Để lọc được lượng mỡ và đường ở vùng bụng vào mỗi buổi sáng, hãy pha một cốc nước ấm cùng với một muỗng mật ong và ít lát gừng đã đập dập khuấy đều. Mật ong sẽ giúp làm sạch hệ tiêu hóa, gừng sẽ kích thích trao đổi chất và nuôi dưỡng vùng da thêm mịn màng. 
 
Ngoài ra, để có thêm hương vị mới cho món điểm tâm sáng lạ miệng bạn có thể kết hợp thêm một ít sữa chua ít béo.

Nước ép bí đao
 
Nước ép bí đao
 
1 ly nước ép bí đao mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận hiệu quả chỉ sau 1 tuần
 
Bí đao xanh là loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin và rất giàu chất xơ, các loại axit.., những thành phẩn này là khắc tinh của mỡ bụng và chất béo trong cơ thể. Mỗi ngày, uống 1 ly nước ép bí đao hoặc ăn các món ăn từ bí đao bạn sẽ thanh lọc cho cơ thể một lượng calo rất lớn đồng thời giúp làn da thêm sức sống. 

Các loại hạt ngũ cốc, bơ và bột yến mạch
 
Các loại ngũ cốc
 
Chất béo duy trì cho làn da vùng eo thêm đẹp

Những sai lầm với những bạn ăn low carb hoặc đang ăn kiêng là không ăn chất béo, tuy nhiên với những loại hạt ngũ cốc tự nhiên như: quả óc chó, hạt hạnh nhân, bơ.., đều chứa những loại chất béo giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa năng lượng mà không hề tích tụ mỡ. Đặc biêt, bột yến mạch cung cấp chất xơ giúp bạn ăn nhiều, no lâu mà không hề tăng calo hay làm tăng vòng 2.

Để có thân hình “thắt đáy lưng ong” và một vòng eo quyến rũ hoàn hảo hơn, ngoài những loại thực phẩm trên bạn nên có chế độ luyện tập hợp lí bằng những điệu nhảy như bellydance, dance sport hoặc đơn giản là đi bộ và nghe nhạc. 

Hãy giữ vóc dáng khỏe khoắn của bạn bằng những cách đơn giản hàng ngày nhé!

  Kite (tổng hợp)

Thể loại

Đăng ký nhận ưu đãi

1900 588 888 Hoặc Chat
Để đăng ký thẻ d’Spot, bạn cần đăng nhập
Đăng nhập
Chưa có tài khoản
  • Bạn là chưa có tài khoản thành viên tại dendau.vn? Vui lòng bỏ ra ít phút để đăng ký và trải nghiệm những tiện ích, quyền lợi hấp dẫn cùng dendau.vn
  • Đăng ký ngay!