Thực phẩm nào vừa ngon miệng vừa đẹp da?

Trang Pham 01 13, 2015 Lượt xem: 1416

 
Các chất dinh dưỡng trong thực phẩm không chỉ cải thiện vẻ đẹp bên ngoài, mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Đó là phương pháp 'tự nhiên' đơn giản nhưng lại vô cùng hữu hiệu để giúp cơ thể khỏe mạnh cả bên trong và bên ngoài.
 
1. Bưởi
 
 
Lượng vitamin C dồi dào trong loại quả này có tác dụng tăng cường sự trao đổi và đốt cháy chất béo nhanh chóng. Dùng nửa quả bưởi trong buổi ăn sáng, hoặc khoảng 30 phút trước bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và giảm cảm giác thèm ăn.
 
2. Táo 
 
Mỗi ngày ăn 2 quả táo, sau 3 tuần sẽ giảm được trung bình khoảng 21% mức chất béo trong máu.  Có nhiều cách để duy trì vóc dáng thon thả với táo: chỉ ăn 2 - 3 quả táo trong khoảng 3 ngày mỗi tháng mà không dùng thêm thực phẩm khác, ăn táo hàng ngày trước khi ăn để giảm cảm giác đói và thèm ăn, uống nước ép táo trước mỗi bữa ăn … 
 
 
Cũng lưu ý là bạn nên chọn táo đỏ cho bữa sáng vì táo xanh khá chua, không tốt cho dạ dày.
 
3. Sữa chua trắng
 
Cho làn da sáng mịn:  Đắp mặt nạ sữa chua trong vòng 10 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Sữa chua có chứa a-xít lactic, nhẹ nhàng làm tan các tế bào da chết, cho làn da mềm mại và sáng mịn theo thời gian. Trong sữa chua có chứa chất chống vi khuẩn và chống nấm, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. 
 
 
Vi khuẩn Probiotics có lợi: Sữa chua có chứa probiotics, một loại vi khuẩn có lợi. Probiotics giúp phá vỡ thức ăn để tiêu hóa dễ dàng hơn và có tác dụng giải độc. Sữa chua tăng cường việc hấp thụ các vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, sữa chua còn có hàm lượng protein và canxi cao, tốt cho răng và xương.
 
4. Trà xanh
 
Trà xanh là loại thực phẩm vừa tốt cho cơ thể vừa có tác dụng làm đẹp cực tốt. Trà xanh thanh lọc cơ thể, làm mát da, nuôi dưỡng làn da từ bên trong đồng thời lá trà xanh vừa là dưỡng chất giúp chống nắng, chống lão hóa da…,
 
 
Cách tái tạo da
Đun sôi một thìa búp trà khô với 25 ml nước trong 2-3 phút rồi lọc bỏ bã. Tẩm nước trà vào gạc mềm thoa mặt buổi sáng và tối để tạo cho làn da có màu nâu tươi sáng, khỏe khoắn. Bạn có thể bảo quản dung dịch này ở nhiệt độ bình thường trong 1 ngày đêm. Nếu để trong tủ lạnh có thể dùng trong 2 ngày.
 
 
5. Mật ong
 
Mật ong vừa là thực phẩm vừa là dược phẩm hoàn hảo cho sức khỏe và làn da. Mỗi buổi sáng bạn nên uống 1 ly nước có pha 1 muỗng mật ong và chanh, thức uống này giúp thanh lọc và giúp cho hệ tiêu hóa hấp thu được dưỡng chất tốt nhất.
Đối với làn da, mật ong vừa là dưỡng chất giữ ẩm vừa chống lão hóa và làm mịn da cực kì hiệu quả.
 
Cách tẩy tế bào chết bằng mật ong và đường
 
 
Để làm hỗn hợp tẩy da chết bằng mật ong và đường , các bạn trộn đường và mật ong theo tỷ lệ 1:1 và có thể thêm vài giọt nước cốt chanh để đạt hiệu quả trắng da song song với việc tẩy da chết. Sau khi trộn đều hỗn hợp, bạn bôi lên bề mặt da, dùng tay mát xa nhẹ và thư giãn trong vòng 5 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ẩm.
 
  Trang Phạm (tổng hợp)
   

8Share Việt Nam là cộng đồng chia sẻ và nhận thưởng lớn nhất Việt Nam với gần 100.000 thành viên.

Bạn sẽ tích lũy được tiền thưởng khi chia sẻ những tin “cực chất” trên 8Share thông qua mạng xã hội. Chia sẻ tin hay, nhận ngay phần thưởng tại 8share.vn nhé!
 
Thể loại

Đăng ký nhận ưu đãi

1900 588 888 Hoặc Chat
Để đăng ký thẻ d’Spot, bạn cần đăng nhập
Đăng nhập
Chưa có tài khoản
  • Bạn là chưa có tài khoản thành viên tại dendau.vn? Vui lòng bỏ ra ít phút để đăng ký và trải nghiệm những tiện ích, quyền lợi hấp dẫn cùng dendau.vn
  • Đăng ký ngay!